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Astuces pour avoir plus d'énergie au quotidien

De quoi parle-t-on dans ce cours ?

Comment mieux se connaître et comprendre quels sont ses rythmes naturels ?

Ce cours est l'occasion de comprendre comment adapter votre journée en fonction de vos pics d'énergie.

L'objectif est de donner des astuces et des techniques pour :

- Opter pour une meilleure hygiène de vie

- Muscler sa force de volonté

- Savoir «gamifier» les tâches peu stimulantes

// Au programme :

  1. Fonctionnement interne et rythme naturel
  2. Hygiène de vie
  3. Plus de plaisir, plus fluide
  4. Gérer et muscler la force de volonté
  5. Plan d’action à Long Terme



La vidéo du cours

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