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La visualisation pour être dans les meilleures prédispositions mentales

De quoi parle-t-on dans ce cours ?

Comment la visualisation est-elle un outil pour gérer des missions challengeantes ?

Elle est un moyen utilisé par des athlètes de haut niveau pour simuler les challenges et les dédramatiser. Cette technique sert pour anticiper et augmenter ses chances de succès.

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Au programme

  1. Le voyage intérieur énergisant
  2. La visualisation de l’objectif long terme
  3. Visualiser le process
  4. Se préparer mentalement à réussir


La vidéo du cours

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