La visualisation pour être dans les meilleures prédispositions mentales

Comment la visualisation est-elle un outil pour gérer des missions challengeantes ?

Elle est un moyen utilisé par des athlètes de haut niveau pour simuler les challenges et les dédramatiser. Cette technique sert pour anticiper et augmenter ses chances de succès.

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Au programme

1. Le voyage intérieur énergisant
2. La visualisation de l’objectif long terme
3. Visualiser le process
4. Se préparer mentalement à réussir

• Je ne suis pas productif, je ne suis pas efficace, pourquoi ?
• Astuces pour avoir plus d'énergie au quotidien
• Astuces pour rester focus et se créer sa bulle de concentration