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Se créer des habitudes et des automatismes pour aller plus vite

De quoi parle-t-on dans ce cours ?

Comment changer ses habitudes pour être plus efficace ? Ce n’est pas productif de vouloir soudainement modifier ses façons de travailler. Car ce ne sera pas durable.

Le but de ce cours est de comprendre comment améliorer sa productivité à long terme.

Le cours donne des outils pour faire la transition entre des mauvaises habitudes et des nouvelles bonnes habitudes.

Exercice pratique : Identifier ses habitudes existantes, pour ensuite les ajuster en fonction de son objectif du moment.

Exemple : Faire du batching. C'est-à-dire : regrouper des actions simples que l'on réalise à plusieurs moments éparpillés dans la journée. En les regroupant, on gagne du temps et on peut fonctionner en pilotage automatique.

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Au programme

  1. La plasticité cérébrale
  2. Identifier ses habitudes et ses automatismes
  3. Incarner la personne que l’on a envie d’être
  4. Quelles sont les habitudes utiles à créer ?
  5. Faire évolution ou remplacer une habitude


La vidéo du cours

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