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Se remettre au sport et s'y tenir

De quoi a-t-on parlé dans cet épisode ?

Voilà, on est fin janvier... et comme tous les ans, les bonnes résolutions du 1er de l'an sont complètement passées à la trappe.

Dont l'une des plus fréquentes : "cette année, promis c'est la bonne, je me remets au sport !"

Je ne vais pas vous refaire la liste de tous les bienfaits du sport. D'une part parce que vous les connaissez sûrement déjà, et d'autre part parce que visiblement ça n'est pas assez efficace pour vous maintenir motivé.e.s toute l'année !

Je vous propose donc dans cet épisode quelques pistes pour vous y re-remettre... et surtout vous y tenir !!!


Les liens partagés dans l'épisode :

La dysmorphophobie s'écrit de cette façon
Le trampoline dont parle Elisabeth : https://www.bellicon.com/int_fr/bienfaits/sante/vue-densemble-sante
La marche afghane dont parle Elisabeth : https://www.histoires-de-guerisons.com/2017/04/08/yalla-par-la-marche-afghane/
Le steeper évoqué par Céline : https://www.domyos.fr/stepper-ms120-id_8530124

Les questions des participants

Damien B.
Activités récréatives
Comment s'octroyer du temps pour faire du sport alors qu'on pourrait passer plus de temps à travailler sur son entreprise ? C'est très difficile.

Les participants (20)

Marine
Gestion de projet
Céline
Associatif
Asmaa
Marketing
Elisabeth
Santé
Damien
Activités récréatives
Isabelle
Information et communication
Julie
Arts
Tania
Coach en développement personnel

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