Syndrome de la page blanche : 7 astuces pour enfin commencer à écrire !

Ah le syndrome de la page blanche…

Ce fléau qui bloque notre élan créatif, pile au moment où on se met à écrire.

Et il ne touche pas que les créatifs en herbe :

• C’est l’écrivain qui n’arrive pas à terminer son dialogue.
• C’est le chanteur qui bloque sur son dernier couplet.
• C’est le créateur de contenu  qui ne parvient pas à rédiger sa newsletter .
• C’est le Community Manager qui n’a pas d’idées pour sa prochaine publication sur Facebook.
• C’est le créateur de site e-commerce qui bloque au moment de créer sa newsletter ou sa page produit.

Bref, vous êtes loin d’être seul dans cette angoisse de la page blanche.

Mais pas d’inquiétude ! 

Nous allons vous montrer 7 méthodes pour vous aider à surmonter le syndrome de la page blanche :

Les astuces que nous vous proposons en détail dans cet article sont tirées des conseils que nous donnons à nos élèves qui suivent notre cours gratuit sur le Copywriting.

Ce sont également ceux que nos rédacteurs et moi-même utilisons pour rédiger du contenu ; évitant toutes formes d’angoisse de la page blanche.

Alors, restez bien attentifs jusqu’au bout !

À la fin de cet article, vous trouverez un exercice très utile pour celles et ceux qui ne veulent plus attendre pour vaincre le syndrome de la page blanche.

Le syndrome de la page blanche c’est quoi ?

Imaginez la situation.

Vous travaillez sur un projet qui vous tient à cœur mais qui procrastine à cause des inexorables moments où aucuns mots ne se concrétisent sur le papier. 

Vous avez beau avoir une grande motivation, faire face à une page blanche démotive vite.

Du coup,  chez LiveMentor, on s’interroge : pourquoi ce mal qui ronge parfois les écrivains, novices comme confirmés ? 

Aussi appelé leucosélophobie, le syndrome de la page blanche affecte de nombreuses personnes.

Concrètement, il bloque la personne devant sa feuille, stylo à la main ou devant son écran, doigts sur le clavier, sans savoir quoi écrire.

Toujours plus fourbe,  il peut apparaître à n’importe quel moment de la journée.. Et peut durer quelques minutes/heures comme quelques jours. 

Le pire étant l’angoisse de la page blanche qui bloque l’écrivain des semaines…

Quelles sont les causes du syndrome de la page blanche ?

Les symptômes de la page blanche peuvent être multiples :

• Le stress. C’est un mystère pour personne, il a très souvent un impact sur nos activités. Le stress peut être une des principales causes de ce syndrome.
• Un sujet d’écriture trop vaste. Couvrir un sujet trop vaste peut être une cause du syndrome de la page blanche. Par où dois-je commencer ? Quels mots utiliser pour aborder ce sujet ? Au final on se retrouve rapidement à ne pas trouver l’angle de son article.
• Le perfectionnisme. À force de vouloir trop bien faire, on se retrouve à ne plus savoir comment le faire.
• Le manque d’idées. Écrire n’est pas un problème… Mais sur quel sujet écrire ?
• Et d’autres encore… .

Pour vous aider à résoudre tout ça, voici les 7 techniques que je vous avais promises en début d’articles.

7 techniques clés pour surmonter le syndrome de la page blanche

1. La technique du peintre

C’est bête comme le monde, mais ça fonctionne.

Si vous êtes bloqué sur une page blanche, reprenez l’idée de base et notez tout ce qui vous vient par la tête.

Absolument tout doit sortir !

Même si cela ne ressemble à rien quand vous vous relisez, il faut faire cet effort physique d’écrire… d’écrire et encore écrire… sans jamais penser à la tournure de vos phrases.

Comme les vieilles pompes à eau, le plus difficile est le démarrage. Il faut parvenir à engager la dynamique.

Les mots doivent juste sortir sur votre page.

Pour mettre en place cette technique, vous pouvez utiliser un tableau, un mur, la porte de vos toilettes.. ce que vous voulez.

Votre page doit tout simplement passer du blanc complet au noir rapidement.

Cette technique simple a pour but de débloquer votre angoisse de la page blanche. 

Généralement, au bout de quelques minutes, vous allez être en mesure de dégager des idées directrices, faire apparaître des thématiques, un plan..

Bien évidemment, vous ne garderez pas toutes ces idées. Mais c’est un excellent moyen de créer de premières connexions dans votre cerveau et d’articuler votre contenu.

2. Arrêter d’écrire quand on est dans le jus (la méthode Hemingway)

J’aime beaucoup cette tactique et je la dois à Ernest Hemingway. Cet écrivain exceptionnel au style d’écriture, a beaucoup influencé les romans du 20ème siècle.

D’ailleurs, il se trouve que dans sa biographie, il explique justement comment surmonter le syndrome de la page blanche.

Je retiens cette citation qui explique cette deuxième technique :

 » La meilleure façon d’écrire, c’est de toujours vous arrêter quand vous arrivez à bien écrire et que vous savez déjà ce qui va se passer ensuite dans votre histoire. Si vous faites cela chaque jour, vous n’aurez jamais de blocage ».

L’idée d’Hemingway est la suivante :

Si vous êtes en train d’écrire et que ça se passe bien, au lieu d’écrire encore une heure et de prendre sur votre temps de sommeil pour terminer, allez dormir !

Arrêtez-vous à un moment où vous êtes dans le jus, où vous savez ce que vous allez raconter.

J’ai testé cette technique à plusieurs reprises sur la rédaction de contenus et elle a été  efficace pour supprimer mes moments de pages blanches.

Plutôt que de revenir le lendemain sans réellement savoir par où repartir, vous saurez précisément quoi écrire.

Il faut juste se forcer à s’arrêter au bon moment.

La nuit porte conseil !

3. Pas besoin d’écrire selon l’ordre de son récit

Écrire dans le désordre n’est absolument pas problématique. Vous pouvez rédiger la conclusion, avant l’introduction. La partie 3, avant la partie 2. Il n’existe pas de règles !

Vous n’êtes pas obligé de tout écrire d’une traite, de la première à la dernière ligne… De très grands écrivains ont une écriture très morcelée !

Rien ne vous empêche d’écrire des idées éparses, qui prendront place n’importe où dans votre texte.

Je m’explique :

Au début, je me forçais à commencer par la ligne 1, puis la ligne 2, la ligne 3, 4…

Puis, je me retrouvais à la ligne 8 sans savoir comment enchaîner après.

Résultat : j’étais bloqué.. page blanche (encore et encore…)

Et c’est parti pour des heures, voire des jours de procrastination, ce qui décalait mes newsletters ou mes articles de blog.

Pas top…

On peut même pousser cette technique plus loin. Dès que vous arrivez à la ligne où vous êtes bloqué, arrêtez-vous et entamez un nouveau chapitre ou une nouvelle partie. 

Les idées arriveront plus tard, il ne faut en aucun cas s’arrêter ! Notez-les dans votre carnet, ou votre brouillon et revenez-y plus tard.

Il faut casser cette croyance de l’écriture linéaire pour vaincre la page blanche.

Vous pouvez totalement aborder votre écriture d’une manière déstructurée puis la restructurer proprement une fois terminé.

4. Trouver un partenaire d’écriture pour augmenter sa production écrite de 25%

Lorsque vous planifiez des séances d’écriture, essayez de trouver quelqu’un qui a lui aussi besoin d’écrire.

De cette manière, vous vous forcerez mutuellement à écrire et à surmonter l’angoisse de la page blanche. C’est une technique très puissante qui fonctionne presque à tous les coups pour moi.

Ce partenaire peut-être un ami, un membre de votre famille, un relecteur ou encore un collègue de travail.

Privilégiez une personne qui connaît votre style et votre audience, car il pourra également vous faire des retours pertinents sur la qualité du contenu écrit.

L’écriture étant un travail très solitaire, le fait d’avoir un partenaire à qui l’on peut se confier va vous permettre d’avoir une vision extérieure de vos écrits.

Comment ?

En vous posant les bonnes questions et en vous motivant pendant vos moments de doute. 

« Pourquoi tu n’abordes pas ce thème de cette manière ? »

« Est-ce que tu ne pourrais pas simplifier cette partie ? »

« Je ne comprends pas où tu veux en venir ? Je pense que ce n’est pas très clair »

« J’ai perdu le fil, tu pourrais être plus direct et impactant ici »

5. Faire des pauses… Des vraies pauses !

Écrire est un processus gourmand en termes d’énergie mentale.

Il est très difficile d’écrire plusieurs heures d’affilée, sans prendre de pause.

C’est pour cela qu’il faut absolument en prendre. Ne pas hésiter à couper totalement et se vider la tête. 

Randonnée, course, yoga… Tout ce qui procure de la fatigue physique et qui vide totalement l’esprit permet d’être beaucoup plus efficace.

Vous avez besoin de ces moments pour remplir votre jauge d’énergie mentale et éviter le syndrome de la page blanche.

6. La journée lecture de Bill Gates pour lutter contre le syndrome de la page blanche

L’idée de base de cette technique provient de Bill Gates, Fondateur de Microsoft.

Bill Gates a réussi à transformer et réinventer le modèle de son entreprise à plusieurs reprises.

Comment ? Grâce à une habitude qu’il cultive chaque année, celle de prendre une retraite de lecture. 

En 1995, il est parti pendant une semaine, s’isoler dans une cabane pour dévorer des dizaines de livres.

Il est revenu de cette semaine de lecture en envoyant un mail le lundi à toute son entreprise :

Un mail très célèbre disant : « Ça fait des années qu’on produit des logiciels, il serait maintenant temps de se concentrer uniquement sur Internet. Qu’on invente le futur de notre entreprise, Microsoft. »

Il raconte que c’est grâce à cette semaine de lecture qu’il a pu mettre au clair ses idées et rédiger ce mail où il annonce à toute une société qu’elle va totalement pivoter et se repositionner.

Inspirez-vous de Bill Gates !

Dédiez des journées à la lecture et vous verrez à quel point l’impact sera positif sur votre écriture et votre capacité à surmonter le syndrome de la page blanche.

Téléphone en mode avion, pas d’accès à internet, un cadre inspirant (la nature par exemple) un thème de lecture défini à l’avance et vous êtes parti pour revenir avec plein d’idées !

Je le rappelle sans cesse, un écrivain est avant tout un lecteur.

Lire c’est inspirer, écrire c’est expirer.

7. Développer une routine d’écriture solide

Je termine cet article en prenant l’exemple de la routine d’un célèbre écrivain japonais contemporain, Haruki Murakami. Cet écrivain a reçu une douzaine de prix et autres distinctions.

J’adore lire les écrits de ce grand Haruki !

Il n’existe pas de routine par excellence à suivre, chacun invente sa propre routine d’écriture avec le temps.

Mais ce qui est sûr, c’est que tous les grands écrivains en possèdent une qui leur correspond !

Cela leur permet de définir un rythme et un cadre régulier d’écriture et d’inspiration.

Pour son cas, Murakami nous dit que lorsqu’il est en train d’écrire un roman, il se réveille à 4h du matin !

« Je travaille pendant 5 ou 6h. Durant l’après-midi je vais courir 10 km ou nager sur 1 500 m ou faire les deux. Après je vais lire et écouter de la musique. Je vais me coucher à 9h et je garde cette routine chaque jour sans aucune variation. »

Cette répétition devient cruciale. Elle conditionne votre esprit pour écrire avec une bonne cadence.

Maintenir un tel rythme sur le long terme demande un certain niveau de force physique et mentale.

Selon Haruki, un bon processus d’écriture se définit par une routine solide qui ne bouge pas sur le long terme.

Je crois très sérieusement que pour devenir un très bon Copywriter et écrire régulièrement, il faut absolument se construire une routine solide.

Bon… j’avoue, Murakami ne fait pas semblant avec ses 10 kilomètres de course et ses 1 500 mètres à la nage.

Mais vous n’êtes pas obligé de devenir un athlète pour vaincre le syndrome de la page blanche !

Choisissez simplement votre propre routine et avancez petit à petit. 

Le syndrome de la page blanche – Quelques ressources pour vous aider

Vaincre le syndrome de la page blanche n’est pas une mince affaire. 

Mais avec de la pratique quotidienne, vous n’avez plus aucune raison de ne pas écrire davantage.

Et si vous êtes en quête d’inspiration, je vous conseille vivement ces 3 livres :

1. « A Moveable Feast », la biographie d’Ernest Hemingway 

2. « L’anatomie du scénario », de John Truby

3. « Story », de Robert McKee

Avec toutes ces techniques, nous pouvons que vous souhaitez plein de  moments d’inspiration, des superbes newsletters, des articles de qualité partagés des centaines de fois, et des ventes grâce au Copywriting.

(D’ailleurs, en parlant de newsletter, si vous cherchez à créer une newsletter qui convertit, nous avons rédigé un article sur les 6 meilleurs exemples de newsletter qui convertissent.)

Un exercice à faire en commentaires

Vous arrive-t-il d’être bloqué devant votre ordinateur sans parvenir à écrire ?

Avez-vous développé des techniques pour vaincre le syndrome de la page blanche ?

On serait curieux de les lire dans les commentaires de cet article !

Je réponds à chacun de vos messages. ?

Bonus – Voici des lectures complémentaires sur notre blog : 

– Le guide des preuves sociales
– Apprendre à rédiger des titres dignes d’un best-seller
– Les meilleures techniques de storytelling
– Mettre en place une stratégie de contenu